abgeschickt Donnerstag, Juni 14, 2007 @ 15:47:47
Workshop AUTHENTISCH MANN – SEIN
Leitung: Andreas Spornberger, Peter Czerny
Gruppengröße: ca. 18 (wenig Fluktuation, wenige „Schmetterlinge“ und „Hummeln“)
Vor beginn unterschiedliche Erwartungen: Ausschließlich Männer? Frauen und Männer?
Beginn: Wir stehen im Kreis, jeder, jede tritt einmal in den Kreis, schenkt jedem und jeder einen „Augen-Blick“, sagt den eigenen Namen und die Gedanken und/oder Wünsche zum Thema „ausschließlich Männer“ oder „Männer und Frauen“.
Fazit: jeder, jede ist eigenverantwortlich, wir bleiben eine gemischte Gruppe (ca. 12-14 Männer, 4-5 Frauen)
Immer wieder zwischendurch: Atemspüren, Gegenwärtigkeit spüren
1. Schritt: Übung „Fühle dich als Macho“ – Bewegung wilde Musik – fühle die Energie, spüre, wie du dich fühlst
2. Schritt: Komm zur Ruhe, verwandle die Energie in positive Kraft, spüre dich auch verbunden mit der Erde
3. Bewegung in konstruktiver, lustvoller männlicher Energie – Musik – fühle die Energie, spüre wie du dich fühlst
4. Ruhe
5. Bewegung mit Möglichkeit zum Kontakt – Musik
6. Spür die Energie – sag einen Namen für sie (was immer dir als erstes durch den Kopf geht)
7. Stehen, spüren, im Kreis
8. Kreis rückt eng zusammen, sodass sich Arme berühren – Energie spüren – sag einen Namen für sie
9. Frauen gehen nach außen, bilden mit ausgebreiteten Armen einen Schutz(?)-Segens(?)-Kreis um die Männer; Männer rücken zu einem Kontakt-Kreis zusammen. Wie ist die Energie jetzt? Wie empfindest du dich? Männer bitte nennt ein Wort, einen Namen für das, was du jetzt spürst! Männer sagt einen Wunsch an die Frauen („Respekt“, „Wertschätzung“, „Vertrauen“, …) – Männer nehmt euch an den Händen! (alle Daumen nach links) – was spürt ihr jetzt? – Männer, führt eure linke Hand ans Herz (mit der Hand, die vom Nachbarn dabei ist); Gefühle? – Männer blickt euch gegenseitig an!
10. Wechsel: Die 4 Frauen nach innen, Männer bilden einen Außenkreis. Die Frauen stehen in leichter Umarmung, dann Summen, dann Wünsche
11. Noch einmal gemeinsamer Kreis, dann an den Händen nehmen, rechte Hand (Nachbar/in/hand) ans Herz
Ende
Versuch einer Ernte
Bericht von Elisabeth Schrattenholzer